Hoe verbetert u uw prestaties?

Onlangs ben ik tijdens een congres met mensen in contact gebracht die de coherentie tussen hersenen en hart zichtbaar kunnen maken. De effectiviteit van ons dagelijks handelen, ook die van mij, wordt bepaald door deze coherentie. Als we dit bewust zijn dan kunnen we op een relatief eenvoudige wijze vaardig worden in deze coherentie door dit te oefenen.

De Heartmath methodiek is in staat om het prestatievermogen van individuen sterk te verbeteren. Dit ‘Peak Performance programma’, ook wel genaamd “the power to change performance” heeft zich ruimschoots bewezen bij vele bedrijven zoals Boeing, Hewlett-Packard, Shell en BP. Wereldwijd zijn er meer dan dertigduizend managers in getraind. Tot nu toe zijn er in Nederland trainingen verzorgd voor o.a. Unilever, Shell, Philips en de Nederlandse Spoorwegen.

“Onze focus met HeartMath was gericht op zowel de kosten als de productiviteit in het Boeing 767-400R programma. HeartMath gaf ons team de ‘coherentie’ die wij nodig hadden om binnen het budget te blijven en – na verloop van tijd - tot een productiviteitsgroei van 12 % te komen”
Steve Stephenson, Sr. Manager OD, BCA Engineering & Product Integrity, Boeing

Bij alle klanten is het HeartMath programma er in geslaagd duidelijke verbeteringen te laten zien in een breed spectrum van key performance indicatoren zoals: moraal, individuele prestatie, ziekteverzuim, hormoonbalans, bloeddruk en HRV (op aanvraag is uitgebreide informatie hierover beschikbaar).

Het programma is gebaseerd op jarenlang onderzoek van het Heartmath instituut in samenwerking met neurologen en cardiologen van verschillende universiteiten. Dit heeft geresulteerd in technologie die de fysiologische factoren van stress meetbaar maakt. Met behulp van ontwikkelde technieken en het Freeze-Framer® bio-feedback systeem kunnen gezondheid en prestatievermogen van een individu sterk verbeterd worden.

"De fysiologische achtergrond en wetenschappelijke onderbouwing van HeartMath is absoluut solide, reden waarom we aan de gang gegaan zijn met pilot studies bij Shell. Het zien van een zelf veroorzaakte verandering in hun eigen hartritme maakte indruk op de anders zo sceptische ingenieurs. "
Dr. Graham Bridgewood, Chief Medical Officer, Shell International (UK)

Onderzoek

Samen met verschillende klanten zoals Unilever, Shell en BP zijn reeds uitgebreide onderzoeken gehouden (zie ook hieronder).

De onderstaande data laten de subjectieve beleving van de deelnemers zien, zowel voor als 6 weken en 6 maanden na het Peak Performance programma.

	PRE	POST	POST	sample size 500
		6 WEEKS	6 MONTHS
I feel tired	53%	24%	29%	often/most of the time
I feel exhausted	39%	22%	18%	often/most of the time
I feel worried	35%	16%	12%	often/most of the time
I feel anxious	33%	15%	12%	often/most of the time
I feel tense	43%	16%	17%	often/most of the time
I feel uneasy	29%	9%	8%	often/most of the time
I feel annoyed	35%	15%	13%	often/most of the time
I feel sleeplessness	50%	29%	30%	often/most of the time
I feel relaxed	45%	55%	61%	often/most of the time
I feel satisfied	52%	61%	65%	often/most of the time
Home / work conflict	55%	47%	44%	agree/strongly agree
I feel like leaving the organisation	31%	29%	23%	agree/strongly agree
I feel clear headed	74%	80%	82%	often/most of the time
I feel focused	71%	76%	80%	often/most of the time
We listen to each other	49%	58%	62%	agree/strongly agree
My work produces excellent results	59%	72%	69%	agree/strongly agree

Figuur 1: Percentage van individuen dat de top 2 van 5 mogelijke antwoorden van de vragenlijst heeft ingevuld. Pre is voor de workshop, Post is 6 weken en 6 maanden na het Peak Performance programma (sample size = 500)

Klik op Financial Times: Rules to stay cool in the office jungle 05may2004.pdf om te lezen wat het effect is van veranderingen op stress.

Je reactie op dit artikel is heel welkom! Klik hiervoor op "reacties".